Les Thérapies cognitives et comportementales, connues sous le sigle de TCC, regroupent un ensemble de techniques validées scientifiquement et sont identifiées comme des thérapies brèves dans le temps.

Les TCC s’appuient sur un modèle interactionnel comprenant 3 dimensions : comportementale, cognitive et émotionnelle. Les interventions thérapeutiques portent sur chacun de ces niveaux qui sont en interaction et s’influencent les uns les autres.

Les TCC sont une approche que l’on peut qualifier de :

• concrète puisque des objectifs thérapeutiques sont fixés avec le patient, et que des évaluations sont effectuées à plusieurs reprises afin de constater les évolutions.
• active puisque le patient doit s’investir et réaliser des exercices à domicile.
• interactive puisque thérapeute et patient travaillent en collaboration.